What is Aikido

aikido

 

Contact Details

Aikido Shudokan

Click to Email

Kiedy po raz pierwszy wejdziesz do Dojo możesz być zaskoczony otoczeniem oraz odgłosami jakie towarzyszą treningowi. Etykieta i zasady z jakimi spotkasz się podczas treningu są podyktowane zdrowym rozsądkiem, aby zapewnić bezpieczeństwo wszystkich ćwiczących oraz, aby okazać szacunek osobą, z którymi ćwiczysz. Z czasem powinieneś wnosić te same zasady do swojego życia codziennego.

Etykieta panująca w Dojo:

- Nie noś obuwia w dojo. Zdejmij buty i umieść na szafce jak tylko wejdziesz do dojo;
- Nie chodź po dojo nieubrany, nie jedz, nie pal, nie gwiżdż i nie krzycz;
- Nie rozpraszaj nikogo z ćwiczących;
- Pozostaw po sobie porządek w szatni i nie wychodź z niej dopóki nie zawiążesz pasa.

Podczas treningu:

- Kiedy masz na sobie gi i wchodzisz na matę pierwszy lub ostatni raz, usiądź w seiza na skraju maty i ukłoń się mówiąc “osu”, kiedy indziej wystarczy ukłon na stojąco;
- Bądź na macie gotowy ok. 10 min przed lekcją, ponieważ każdą lekcję poprzedza rozgrzewka;
- Podczas lekcji koncentruj się na wykonywaniu technik prawidłowo. Gdy instruktor udzieli ci wskazówek ukłoń się mówiąc “osu”;
- Zawsze poruszaj się szybko i odpowiadaj na wszystkie polecenia;
- Podczas treningu nie podchodź i nie wołaj instruktora, aby zadać mu pytanie oraz nigdy nie machaj aby zwrócić jego uwagę;
- Nigdy nie przechodź między dwoma ćwiczącymi;
- Nigdy nie krzycz, nie klnij i nie złość się na macie;
- Nigdy nie kładź się na macie ani nie siadaj z nogami wyciągniętymi do przodu;
- Szanuj swojego partnera. Naucz się kontrolować swoje ruchy, aby uniknąć kontuzji;
- Nie opieraj się o ścianę;
- Po zakończeniu lekcji pozostań w seiza, dopóki instruktor nie opuści maty;
- Jeżeli się spóźnisz szybko się przebierz potem podejdź do instruktora i ukłoń się mówiąc “osu”, staraj się jednak nie przeszkodzić instruktorowi jeżeli akurat demonstruje, zaczekaj na skraju maty i dołącz do lekcji dopiero gdy się do ciebie ukłoni;
- Po treningu spróbuj zostać i pozamiatać matę;
- Jeżeli w momencie kiedy chcesz wejść na matę lekcja akurat się zaczyna poczekaj na zakończenie otwarcia lekcji zanim wejdziesz na matę.

Higiena:

- wszystkie otwarte rany muszą być opatrzone przed lub jeżeli to konieczne w czasie treningu;
- usuń ewentualne ślady krwi z kimona i maty tak szybko jak to tylko możliwe;
- paznokcie powinny być krótkie i czyste;
- nie noś biżuterii oraz innych akcesoriów podczas treningu;
- powinieneś mieć zawsze czyste i świeże kimono.

Ogólne:

- składki powinny być zawsze regulowane w terminie, to one utrzymują dojo;
- zawsze wyciągaj swoją kartę obecności przed treningiem.